ENTRAINEUR PRIVÉ

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THÉRAPIE DU SPORT

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Et si le cardio fasting était la solution?

Le cardio fasting ou fasted cardio, se traduit littéralement par « cardio à jeun ». C’est un principe selon lequel on fait notre entraînement sans avoir mangé au préalable. L’entraînement est généralement d’ordre cardiovasculaire, comme de la course à pied, du vélo,...

Les filières énergétiques partie 2

C’est quoi? C’est un processus métabolique qui utilise un ou plusieurs substrats pour générer de l’énergie. Par rapport à une voiture, c’est un peu comme si vous aviez trois moteurs distincts. Ils utilisent 3 types de combustibles différents...

Les filières énergétiques partie 1

Avant de parler de filières énergétiques, il est primordial d’expliquer quel est le rôle de l’oxygène dans le corps ainsi que la façon dont il entre en action dans le système. Le terme aérobie signifie que le corps aura besoin d’utiliser l’oxygène pour...