par Charle-Jean Bourget | Juin 19, 2023 | Activité physique, Nutrition
L’été est à nos portes, tous les prétextes sont bons pour bouger à l’extérieur. Toutefois, il est important de bien vous hydrater et de bien vous alimenter si vous souhaitez conserver une bonne énergie tout au long de votre activité. Les températures élevées sont...
par Charle-Jean Bourget | Juin 5, 2023 | Activité physique
Le 3 juin 2023 se tenait la Journée nationale de l’activité physique. Dans le cadre de cette journée thématique, j’ai voulu vous amener à réfléchir sur vos motivations à bouger. Le beau temps arrive, tous les prétextes sont bons pour bouger. Malheureusement, pour...
par Charle-Jean Bourget | Fév 20, 2023 | Non classé
Ce serait le rêve de pouvoir perdre du gras de façon localisée. « J’aimerais perdre un peu au niveau des triceps et du ventre et des mollets, mais le reste de mon corps, ça va bien. Avez-vous en entraînement pour moi? » La réponse est non. Il n’y a pas...
par Charle-Jean Bourget | Jan 17, 2023 | Non classé
Quand on pense à la forme physique, on pense au ski de fond et à la course à pied. Il nous arrive moins souvent en tête le rameur ou les poids, et, pour les plus intenses, mi-marathons, courses d’obstacles ou CrossFit. Chacune de ces activités comporte donc ses...
