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Que vous souhaitiez perdre cinq, dix ou cinquante livres, vous rencontrerez probablement des obstacles en chemin vers l’atteinte de votre objectif. Perdre du poids n’est pas toujours facile. La variation du poids s’explique par différents facteurs (alimentation,...

Le cardio fasting ou fasted cardio, se traduit littéralement par « cardio à jeun ». C’est un principe selon lequel on fait notre entraînement sans avoir mangé au préalable. L’entraînement est généralement d’ordre cardiovasculaire, comme de la course à pied, du vélo,...

Dernière mise à jour : 29 déc. 2021 Il est facile de commencer une mise en forme en utilisant les outils gratuits du web, de s'abonner dans un centre de conditionnement physique ou tout simplement de faire de gros achats afin de remplir son sous-sol d'équipements...

C'est quoi? C'est un processus métabolique qui utilise un ou plusieurs substrats pour générer de l'énergie. Par rapport à une voiture, c'est un peu comme si vous aviez trois moteurs distincts. Ils utilisent 3 types de combustibles différents (électricité, essence et...

Avant de parler de filières énergétiques, il est primordial d’expliquer quel est le rôle de l’oxygène dans le corps ainsi que la façon dont il entre en action dans le système. Le terme aérobie signifie que le corps aura besoin d'utiliser l'oxygène pour augmenter sa...

Le manque de motivation sportive, même s’il n’est pas réellement un objectif sportif, est une des raisons pour laquelle les individus on recourt à un entraineur privé. Quand on est dans une spirale de démotivation, il est facile d'inventer des histoires pour ne jamais...