Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Styles chez Lebourg:

Power

Hatha

Air

Enfant

Vous désirez avoir une bonne condition physique générale sans y consacrer la majeure partie de votre temps libre, alors ce programme est pour vous. Cardio Tonus vise le développement d’un bon tonus musculaire et d’une bonne capacité cardiovasculaire. Votre entraîneur personnel établira le meilleur plan d’entraînement pour répondre à vos besoins.

Le Kick boxing est une discipline sportive apparue dans les années 1960. Il s’agit d’une forme de boxe pieds-poings. Ce dérivé d’arts martiaux, de karaté et de boxe, peut se décliner à l’américaine ou à la japonaise.

La Cardio danse est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. … Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

Le Club de course à pied de Lebourg vise à promouvoir la pratique de la course à pied, tout en permettant à ses membres de bénéficier de conditions d’entraînement optimales pour atteindre des objectifs.

Le développement à long terme de l’athlète :​

est basé sur le développement physique, mental, émotif et cognitif des enfants et des adolescents. Chacun des stades du DLTA reflète une étape différente du développement de l’athlète;